Fall down seven times, stand up eight.

Para los días más difíciles, recordar:

1. Practicar la atención plena. Ser consciente de los sentimientos y los obstáculos del día presente.
2. Aceptar que no todos los días serán como se esperan.
3. Entender que nada es permanente. Después de lo bajo llega lo alto. Así es, a menos que uno se rinda ante lo bajo.

Una frase dice algo como: "La única cosa entre tú y tu meta es la tontería que te sigues repitiendo de por qué no puedes alcanzarla". Bueno, dejaré de repetirme esa tontería.

En mi caso, además, relajarme y pensar que el momento difícil es prueba de que estoy cambiando para bien. Todo pasa. También, tener presente que lo que hago es de valientes: me enfrento y combato mis miedos a diario. Lucho porque vale la pena y pronto voy a tener más vida que lucha...

¡Gracias por los comentarios de ánimo!(:

Hablemos de (mi) cambio

POR QUÉ cambiar

Quiero cambiar porque esto no se puede considerar "vivir".

Quiero cambiar porque quiero vivir cada momento amando lo que hago y haciendo lo que amo, además de dar mi 100% para mejorar al mundo de alguna manera.

Quiero cambiar porque quiero ser lo suficientemente madura para aceptar la realidad como es y ser auténticamente feliz.

PARA QUÉ cambiar

Quiero cambiar para disfrutar mi presente y lograr mis sueños, tanto los pequeños como los grandes.

Motivaciones más próximas:

• Mi graduación
• Mi operación
• Pintarme el pelo
• Lucir sana
• Piercing
• Hacer muchas manualidades
• Tener muchos seguidores
• Leer muchos libros

Motivaciones más "grandes":

• Conseguir una beca
• Vivir en el extranjero -apartamento
• Escribir novelas
• Viajar y conocer culturas
• Aprender varios idiomas
• Poseer una biblioteca enorme
• Aprender MUCHO
• Aprender a superar mis miedos
• Completar mis más grandes proyectos de vida
• SABER QUE LO LOGRÉ

Mis METAS más importantes (sin especificar)

• Salud mental
• Paz interior
• Comunicación familiar
• Salud física...
• Beca

BENEFICIOS del cambio

MENTAL/ESTILO DE VIDA

Sentirme menos abrumada

Menos estrés, ansiedad, etc.

Aumento en pensamientos positivos

No vivir míseramente

Saber lidiar con la culpa

Saber lidiar con el futuro

Orden y claridad mental

Amor propio

Comer sin miedo

Aceptar fallas propias y ajenas

Vivir el presente

Todos los beneficios de la meditación

Todos los beneficios del yoga, etc.

Mayor enfoque en mi presente

Preparar un buen futuro

Alcanzar mis metas

Saber lidiar con mis miedos

Mayor concentración

Mayor tolerancia

Aprovechar mi cerebro

No batallar contra mi propia mente

No estresarme por la comida o mi físico

Reducir las pesadillas

Ignorar las opiniones

Tener una idea de cómo me veo realmente

Sentirme cómoda con mi cuerpo

Aprender a escuchar mi cuerpo

No necesitar escapes dañinos

No necesitar obsesiones o adicciones

Aprender sobre muchas cosas

Desarrollar mis talentos

Entenderme

Aceptarme y aceptar la realidad

FÍSICO/APARIENCIA

Todos los beneficios de la meditación

Todos los beneficios del yoga, etc.

Pelo sano

Más energía

Huesos sanos

Dormir y descansar bien

Piel sana

Comodidad al sentarme

No sentir fatiga

Despertar con energía

Ganar músculo

No sentir que me voy a desmayar

No sentir que voy a explotar

RELACIONES

Mejorar relación familiar

Dejar de escuchar opiniones

Mejorar relaciones sociales

Sentirme "normal"

No sentirme sola

No ser juzgada por mi físico/comportamiento

Aprender a expresarme correctamente

En diez años: haberme graduado de la U, tener maestría y doctorado, tener mi propio apartamento, vivir en el extranjero, estar sana física y mentalmente, comenzar a trabajar, ser lo suficientemente madura y disfrutar mi presente. Es decir, considerarme una persona feliz.

CONSECUENCIAS si NO hay cambio

Básicamente todo lo contrario a los beneficios

Depresión

No lograr mi metas

Ansiedad

No vivir el presente

Sentirme atrapada

No superarme

No aprovechar mis talentos

Sentirme sola

Realizar cosas dañinas

No soportar la realidad

Temer lo que viene

Y sí, básicamente lo contrario a todos los puntos...

Más otras cosas personales

En diez años: haberme graduado de la U sin haberlo disfrutado, estar en mi casa actual, lamentarme, llorar, sufrir, tener depresión, tener problemas físicos, no saber qué hacer con mi vida, no querer vivir, no lograr mis metas, querer (intentar) morir. Es decir, ser desgraciada.

En resumen, el cambio es necesario.

Y será increíblemente difícil...

"Mañana" puede ser otro día

Te dicen "Vete a dormir, verás que mañana todo habrá mejorado". Ingenuamente sigues el consejo y al día siguiente todo está peor. El ciclo se repite y no entiendes nada. Te preguntas por qué entonces a algunas personas sí les funciona, pero parece que todos los días son iguales para ti, aunque trates de que no sea así. Es más, sientes que después de haber tratado durante cierto tiempo, todo ha empeorado. No logras comprenderlo. Y todo empeora cuando se suman más problemas, por pequeños que sean, porque cualquier suceso es capaz de derramar el vaso.

Alto. Quizás "mañana" no ha mejorado todo. Quizás "mañana" no es el día brillante que imaginaste, por mucho que te hayas esforzado. Probablemente tampoco lo sea pasado mañana, o en una semana. Lo que no significa que nunca llegará ese día. Todo mejorará. Tal vez tu caso es más sencillo y en pocas horas todo estará bien, pero también puede ser que estés pasando por algo muy difícil y te lleve mucho tiempo llegar al día en que verdaderamente puedas afirmar que todo está bien. Si te lleva un año, no es razón para rendirte. Si te lleva cinco años, ¿y qué? Si te lleva diez años, ¿no ves lo impresionantemente fuerte que eres?

Si sientes desesperación por no saber cuándo llegará ese día, apuesto que ya estás en un lugar bastante bajo. ¡Hey! Pero eso también tiene algo positivo. No puedes ir más que hacia arriba, hacia el progreso. Costará. Tal vez cueste m u c h o. Pero eso NO tiene importancia. Valdrá la pena. Además, no sólo pienses en el día en que todo estará bien, también observa cada pequeño momento... Lucha por ese momento. Entre más practiques, poco a poco tu entrenamiento habrá logrado que lo positivo venga por sí sólo. No importa si necesitas mucho más que un día de entrenamiento. Tú puedes. Así es como lograrás que todo esté bien. 

"NEGATIVE THOUGHTS LEAD TO NEGATIVE BEHAVIOURS, WHICH IN TURN LEAD TO NEGATIVE THOUGHTS AND SO ON AND SO FORTH. But if you slowly begin to change your thinking, and start seeing the positive more, you’ll start having more positive thoughts, which lead to positive behaviours, which lead to positive thoughts and eventually the positive will outweigh the negative".

Pretty calm.

*Advertencia*

Entrada un poco más extensa de lo normal.

¿Semana de vacaciones? Sí, claro. Sólo déjennos seis tareas y avanzar con tres proyectos, no pasa nada. Después de todo, ¿quién desea una semana para relajarse y olvidarse de todo lo que tenga que ver con el colegio/trabajo? ¿A quién le gustaría respirar tranquila sin pensar en lo que tiene que hacer? ¡¡Sólo a un loco!!

Bueno, ni modo. Intentaré hacer agradable esta semana. Se suponía que sería la semana de "iniciar con el cambio" y blah, blah, pero de repente algo me desequilibró interiormente (qué raro) y ahora estoy más indecisa que nunca. Qué tontería eso de "poner fecha" para cambiar. No es como que no sepa que estas cosas no funcionan así. Es sólo que no me siento preparada, o fuerte.

Tengo ganas de arreglar todo pero al mismo tiempo no. Supongo que eso reduce todo a un "no voy a cambiar", porque si no estoy 100% comprometida, definitivamente no lo lograré. Siento que el cambio es igual a pérdida de identidad. No espero que lo entiendan (a menos que lo hayan vivido), pero eso es lo que me parece. Además de que me da miedo y es sumamente cansado, porque debo emplear energía emocional, para la que no me siento lo suficientemente fuerte de proveer. Es como si me cansara pensar positivo... Tal vez piensen que sólo lo digo para llamar la atención, pero es verdad, y como he estado todo este tiempo deprimida, ¡el estar triste y todos mis hábitos regresan a mí incluso en sueños! Y créanme, no me duermo deseando soñar eso, sólo pasa.

Nunca había debatido tanto conmigo misma. Y esto ni siquiera es el comienzo.

Por cierto, me pasó algo hace dos semanas que no les he contado... Recibí varios comentarios hirientes -no es la primera vez, pero fueron tantos en un sólo día que me impactaron- y no pude dejar de pensar en ellos por varios días. Ahora ya no me afectan de la forma en que lo hicieron al principio, pero de todos modos siguen grabados en mi cabeza. No sé si les contaré, me daría mucha vergüenza, pero creo que también serviría para desahogarme definitivamente (no tuve oportunidad de hacerlo con nadie, de verdad me da pena)... Ya veré qué hago.

Voy a parar. Mejor continúo contándoles sobre lo que hice ayer y hoy, ¿les parece?

Ayer salí con mis papás, uno de mis hermanos y unos amigos de mi papá a un lugar muy bonito donde se cruza un río, se ven tortugas y luego se llega a un restaurante a cincuenta metros del mar. Había un grupo de gaviotas que, cuando pasamos a su lado, comenzaron a volar y fue tan bonito observarlo. Era como una línea blanca horizontal elevándose hacia arriba y haciéndose cada vez más ancha. Por cierto, hacía un sol muy fuerte y me quemé un poco... Bueno, despues de todo esto, que fue muy agradable, llegué a mi casa. Tuve una supuesta "virtual slumber party" con mi mejor amiga, quien se fue a dormir antes de las doce, pero fue entretenido. Hice unas tareas, me puse a hojear unas revistas, a anotar en una libreta y a leer un poco. Me fui a dormir a la 1:30am, cansadísima.

Hoy me desperté a las 8:15am, hice ejercicio una hora y quince minutos, me di una ducha rápida... Luego tuve un desayuno ligero, salí a broncearme un poco y me di una ducha de verdad. Después me puse a ver de nuevo un episodio de la segunda generación de Skins. Ah, también terminé otra pequeña tarea. En este momento se supone que comenzaré otra, porque mañana y el viernes no estaré en mi casa.

Quizás publique la rutina de ejercicios más o menos creada por mí... Es una combinación de calentamiento, enfriamento y ejercicios individuales de revistas, sitios de Internet, etc. No sé qué tan efectiva será, pero ya experimentaré en mí... Intentaré hacerla por lo menos una vez a la semana (lo haría más seguido, pero no tengo tiempo), ya que otro día de la semana me animaré a hacer yoga.


Qué entrada más larga, ¿verdad? Tenía ganas de hablar de esto con alguien. Ojalá tengan un buen día...

The Hunger Games | Suzanne Collins

¿De qué trata?

"Es la hora. Ya no hay vuelta atrás. Los juegos van a comenzar. Los tributos deben salir a la Arena y luchar por sobrevivir. Ganar significa fama y riqueza, perder significa la muerte segura...

¡Que empiecen los Septuagésimo Cuartos Juegos del Hambre!
Un pasado de guerras ha dejado los 12 distritos que dividen Panem bajo el poder tiránico del “Capitolio”. Sin libertad y en la pobreza, nadie puede salir de los límites de su distrito. Sólo una chica de 16 años, Katniss Everdeen, osa desafiar las normas para conseguir comida. Sus principios se pondrán a prueba con “Los juegos del hambre”, espectáculo televisado que el Capitolio organiza para humillar a la población. Cada año, 2 representantes de cada distrito serán obligados a subsistir en un medio hostil y luchar a muerte entre ellos hasta que quede un solo superviviente. Cuando su hermana pequeña es elegida para participar, Katniss no duda en ocupar su lugar, decidida a demostrar con su actitud firme y decidida, que aún en las situaciones más desesperadas hay lugar para el amor y el respeto".

Obtenido aquí.

Mi opinión

Un libro muy fácil y rápido de leer. Lo leí el sábado (hace mucho que no leía tanto en un sólo día, y terminé con el típico mareo...), lastimosamente en la edición en español -se lo pedí prestado a una compañera. Debo decir que mis expectativas sobre esta primera novela de la trilogía ya eran muy bajas, quizás demasiado. Por lo mismo pensé que resultaría gustándome muchísimo, ya que esperaba justo lo contrario. Bueno, no fue así. Hubo cosas que me gustaron... Pero otras que definitivamente no. Y ganó la lista de lo que no me gustó (pero eso no quiere decir que todavía existe la de lo que sí me gustó).

En lugar de hacer una reseña con párrafos, decidí hacer dichas listas. Aquí están:


LO QUE ME GUSTÓ:

• Como buen best-seller, es una novela que entretiene. Los personajes están creados para que te encariñes con ellos o los odies, una de dos, y aunque odio eso (que sean poco "humanos"), en este caso también es positivo porque, bueno, me llegué a encariñar con los protagonistas.
• Las emociones que me causó. Quizás es porque ya de por sí soy muy ansiosa, pero aunque tenía una idea de lo que iba a pasar (lo menciono en la siguiente lista), no me mantuve fría como en otros libros.
• La trama en general... Fue predecible, fue cruel, el estilo de la autora no es de lo más original, pero admito que la idea es muy buena. Más que todo hablo de los Juegos y los distritos, etc.

LO QUE NO ME GUSTÓ:

• Demasiado predecible. En serio, predije quién sabe cuántas cosas. Ya sabía lo que vendría a continuación y eso me desesperó bastante. Creo que es el libro en el que más he logrado adivinar la trama.
• Uso de recursos ya gastados por tantos escritores... No sólo sabía qué venía, sino cómo iba a estar escrito. Es verdad que el estilo de Collins es agradable de leer, pero al mismo tiempo tiene esos detalles que he leído tantas veces en otras novelas, en especial en cuanto a la forma de crear suspenso.
• El triángulo amoroso. Estoy harta de ellos. Creo que este punto no merece explicación.
• Que todo haya resultado tan fácil. Muchos fans tal vez estén pensando "Es una novela y todo puede pasar", pero en lo personal me estresa que todo parezca tan irreal incluso en el propio mundo ficticio de la historia. No explico más para no arruinársela a nadie (si alguien quiere detalles, que lo pida en un comentario).
• Lo que ya dije de personajes poco humanos. O muy perfectos, o muy malos. De todos modos creo que este argumento es un poco inválido. Eso es lo que se espera de un libro de este tipo, supongo.
• La violencia expuesta. De acuerdo, esto es más subjetivo que lo demás, y no es como que no haya leído cosas peores, pero no me lo esperaba aún con haber leído la sinopsis. No me desvivo por los animales, pero no saben lo que me afectó leer sobre matar a tantas ardillas y conejos, entre otros. ¡Este libro fue muy cruel en ese sentido! Incluso hay una parte donde dice (NO spoilers): "[El ciervo] Era precioso. / Quizá dejó de ser tan precioso cuando recibió los dos flechazos, uno en el cuello y otro en el pecho: Gale y yo habíamos disparado a la vez". Esa parte me impactó. Sí, sí, tal vez yo sea muy sensible. Aparte de esto, y eso que no se puede decir que sea pacifista, la forma en que mueren algunos chicos del "espectáculo"... En serio, me dio náuseas y no estoy exagerando. No es que Collins sea muy descriptiva para estas escenas, pero me afectaron.

Así que... Como pueden ver, una lista supera a la otra por tres puntos exactamente. Tal vez si me dedico a analizarlo de manera más exhaustiva logre obtener más puntos en una u otra lista, pero creo que con esto es suficiente. No puedo decir que The Hunger Games me haya decepcionado, porque no esperaba la gran cosa. Además, sí voy a ir a ver la película. Tal vez me guste más que el libro (qué triste si es así, pero yo les cuento). 

Con todo esto, le doy a The Hunger Games dos plumas. Si me basara en las listas, merecería 1,7 plumas, no tengo una imagen que muestre 0,7 plumas y me parece más justo entregarle 2 plumas que 1,5. Después de todo, captó mi atención y la mantuvo, y eso ya es bastante difícil de lograr con un libro. Fans de esta novela, ¡no me maten! Aquí están:

¡Gracias por leerme!
Aprovecho para agradecer sus bonitos mensajes.
Gracias por hacerme sentir menos sola.


Hice una cuenta en Ask.fm. Es esta: http://ask.fm/MirandaEscribe.